Qu'est-ce que la Gestalt ?
Gestalten est un mot allemand qui signifie "mettre en forme".
La Gestalt thérapie est co-créée en 1951 par Fritz Perls (psychiatre et psychothérapeute allemand du début 20e), Laura Perls (psychologue) et Paul Goodman (écrivain).
La Gestalt thérapie : explorer l'instant présent pour mieux se connaître.
La Gestalt thérapie se distingue par son approche globale et centrée sur la relation et le principe de co-création. Ici, thérapeute et client co-créent un espace unique, basé sur une véritable connexion, où chacun s’engage pleinement. Le cœur du travail se situe dans l’ici et maintenant, car c’est dans ce moment que se révèlent les émotions et les réponses du corps.
Pourquoi choisir la Gestalt ?
Cette approche holistique permet de mieux se comprendre en s'appuyant sur les différentes dimensions de l'être :
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Le corps : une clé essentielle pour décrypter vos ressentis et vos comportements dans l’espace relationnel.
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Les émotions : un chemin vers l'acceptation, l'expression et l'intégration de ce que vous ressentez.
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L'affectif : une exploration de vos relations avec les autres, que ce soit dans le cadre social, familial ou intime.
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Le spirituel : une quête de sens pour nourrir votre besoin d'introspection et d’épanouissement intérieur.
Quels bénéfices ?
La Gestalt thérapie vous offre l'opportunité de reprendre contact avec vous-même. Elle vous aide à mieux comprendre vos fonctionnements, à améliorer votre estime de soi et à instaurer des relations plus épanouies et saines.
L’idée clé est simple : la prise de conscience ouvre la voie au changement.
En séance, le thérapeute vous guide à travers une exploration bienveillante de vos émotions et de vos interactions, afin de vous aider à mieux les comprendre, à ajuster vos comportements et à faire évoluer vos croyances limitantes. Chaque séance devient un espace d'expression et d’expérimentation, où vous pouvez vous reconnecter à votre potentiel.
Pour qui ?
Cette approche thérapeutique est particulièrement adaptée à celles et ceux qui rencontrent des problématiques récurrentes telles que le stress, l’anxiété, la dépression, ou encore les conflits relationnels, le manque de confiance en soi, le burn-out, les séparations ou les deuils.
L’objectif de cette thérapie est de vous aider à mieux vous comprendre, à renforcer votre estime de vous-même, à cultiver des relations saines et épanouissantes et à atteindre vos objectifs.
En tant que Gestalt thérapeute, nous devons respecter une charte déontologique et ce dans l'intérêt élevé du client (par exemple : respect de la confidentialité, connaissance de ses propres limites, devoir de formation continue… La liste complète est consultable sur le site de l'IFAS).